Bike & Hike

meets yoga

13. September 2020

Die Natur genießen, aus dem Alltagsstrudel ausbrechen
& einfach mal die Seele baumeln lassen.
Dazu haben wir das perfekte Rezept!

Wir, Franzi, Cali & Anna, wollen mit Euch für einen Tag in eins der einsamsten Täler Tirols eintauchen,
Energie tanken, gemeinsam Yoga machen und gutes Essen genießen.

Auch wenn es manchmal so scheint, als hätten Wanderer und Radfahrer eher konträre Bedürfnisse,
verbindet uns vor allem eins– der Naturgenuss.
Deshalb wollen wir – Wanderer und Radfahrer – einen einzigartigen Tag gemeinsam verbringen.

Dabei haben wir alle dasselbe Ziel – ein wunderschöner Gipfel gar nicht weit weg von der Landeshauptstadt, Innsbruck.
Auf dem Weg dorthin versorgen wir Euch immer wieder mit kleinen Tipps,
um die Natur bewusster wahrzunehmen und trotz Anstrengung Kraft zu tanken.

bike

Mountainbiken abseits des Bikeparks bedeutet pure Freiheit.
Bergauf hat man genug Zeit die Natur auf sich wirken zu lassen und sich über die großen und kleinen Herausforderungen des Lebens Gedanken zu machen.
Bergab geht alles auf einmal ganz und gar im Moment auf!

Hike

Wandern ist bewegte Meditation. Schritt für Schritt taucht man immer tiefer ein in die Natur. Gefühle der Ruhe, Freude & Verbundenheit
kommen ganz von alleine.
Wenn man wandern geht ist immer
der Weg das Ziel.

 

YOGA

Yoga bringt uns näher zu uns selbst. Durch Atemübungen,
Meditationen & Bewegung
bringen wir Prana, unsere Lebensenergie, wieder zum fließen. Physische und energetische Blockaden werden gelöst und unser Wohlbefinden gesteigert.

Gemeinsam auf einen wunderschönen Berggipfel fernab vom Trubel der Stadt
Mit dem Rad oder zu Fuß – ganz wie du möchtest
Mit einer Gruppe bei der Spaß & Genuss im Vordergrund steht

Wenn du dich fürs Wandern entscheidest, steht dir ein ganz besonderes Erlebnis bevor. Franzi wird dir schon auf dem Weg zum Gipfel immer wieder kleine Tipps geben, um die Natur bewusst wahrzunehmen und um trotz Anstrengung Energie zu tanken.

Bist du lieber mit dem Radl unterwegs?
Dann
 sind Cali & Anna für dich da. Bei guten Gesprächen in guter Gesellschaft vergeht die Auffahrt wie im Flug. Auch die Bike-Gruppe hält immer wieder inne und nutzt die Pausen um Kraft in der Natur zu tanken und die Umgebung mit achtsamem Blick wahrzunehmen.

Unser Wege treffen sich nach 600 Höhenmetern auf einer Almfläche unterhalb des Gipfelkreuzes. Die letzten 200 Höhenmeter bewältigen wir gemeinsam. Am Gipfel angekommen bleibt genug Zeit die Aussicht zu genießen und mit selbst gebackenem Brot und anderen Köstlichkeiten zu belohnen.

Nach einer gemeinsamen Yogaeinheit geht es wieder bergab – via Trail (für die geübten Biker), Schotterweg (für die Genuss-Biker) oder zu Fuß über den Wanderweg.

Im Tal angekommen, lassen wir den gemeinsam Tag bei selbstgemachter Pizza, gesunder Leckereien und erfrischenden (alkoholfreien) Drinks ausklingen.

die bike-Tour


Wenn Du dich der Radelgruppe anschließt, warten zunächst 600 hm Forstweg in einer angenehmen Steigung auf Dich.

Trotzdem bauen wir immer wieder kurze Pausen ein, in denen wir Raum schaffen, die Natur ganz bewusst wahrzunehmen.

An einer wunderschönen Wiese angekommen, machen wir unser Radel-Depot und treffen auf die Wandergruppe. Gemeinsam treten alle, die sich danach fühlen, die letzten 200 hm bis zum Gipfel an und genießen eine wunderschöne Aussicht.

Bergab hast du die Möglichkeit denselben Forstweg zurück zum Ausgangspunkt zu fahren oder dich der Trailgruppe anzuschließen. Der wunderschöne Natur-Trail schlängelt sich zunächst als schmaler Wiesenpfad mit den ein oder anderen Wasserrinnen Richtung Tal, bevor er in einen verspielten Waldpfad übergeht. Weicher Waldboden wechselt sich hier mit Wurzeln und steinigeren Passagen ab.

Höhenmeter: 600Hm
(optionale Wanderung zum Gipfelkreuz: zzgl. 200Hm) Schwierigkeit des Trails: S1-S2

die wanderung


Wenn du dich der Wander-Gruppe anschließt wartet ein angenehmer Aufstieg über Forstwege, Waldsteige & Almflächen auf dich.

Immer wieder machen wir Pause und beobachten die Natur um uns herum. Achtsamkeitsübungen und Naturbeobachtungen helfen dir dabei den Alltag im Tal zu lassen und die Ruhe der Berge zu genießen.

Nach ca. 600 Höhenmeter treffen wir auf die Bike-Gruppe und du hast die Möglichkeit entweder eine längere Pause zu machen oder die letzten 200 Höhenmeter mit zum Gipfelkreuz zu wandern.

Höhenmeter insgesamt: ca. 800 Hm
(Höhenmeter ohne Gipfelkreuz: ca. 600 Hm) Gehzeit: ca. 4,5-5 Stunden
mittelschwere Wanderung

Die yoga-einheit


Auf dich wartet eine 75 minütige Yogaeinheit, die ganz auf die Bedürfnisse von Outdoorsportler*innen
angepasst ist.

Gemeinsam fließen wir durch eine abwechslungsreiche Sequenz.
Unser Beine & Schultern freuen sich auf öffnende und regenerierende Haltungen.
Unser Atem wird ruhiger & unser Fokus klarer. Bereit für den Weg ins Tal.

Die Yoga-Einheit ist so aufgebaut, dass auch Yoga-Neulinge einen positiven Einstieg in die Yogapraxis erfahren können.

Dein tag mit uns

13. SEPTEMBER
Beginn – 09:00 Uhr
Ende – gegen 20:00 Uhr

Das Bike-Paket

1 geführte Bike-Tour mit wahlweiser Trail-Abfahrt
kleine Gruppengröße: max. 8 Teilnehmer / Guide

Das Hike-Paket

1 geführte Tagestour mit Elementen aus den Bereichen Achtsamkeitstraining & Naturcoaching
kleine Gruppengröße: max. 10 Teilnehmer / Guide

Yoga

1 Yoga-Einheit mitten in der einsamen Bergwelt Tirols, angepasst an die Bedürfnisse von Outdoorsportler*innen

Genuss für Leib & Seele

Gipfeljause mit selbstgebackenem Brot
Zum Abschluss: selbstgemachte Pizza, leckere Snacks & (alkoholfreie) Drinks

Lass dich verzaubern von der Tiroler Bergwelt,
der Energie von Sport in einer Gemeinschaft – bei der Spaß und Genuss im Vordergrund steht,
Yoga in einer atemberaubenden Kulisse und vitalisierenden Essen.
Wir freuen uns auf Dich!

deine guides

Cali


Leidenschaftliche Bike-Bergsteigerin, Mountainbike Guide, Sportwissenschaftlerin und Gründerin von MINDRIDE.

Wer Cali kennt, der weiß sie liebt die Natur und die Berge nicht nur - sie lebt dafür. Genau dieses Gefühl möchte sie mit Euch teilen.

Anna


Leidenschaftlich Bike-Bergsteigerin, Mountainbike Guide, Medizinerin und Gründerin von MINDRIDE.

Anna liebt es Zeit in der Natur zu verbringen und das am liebsten ohne großen Luxus – außer beim Essen, da macht sie auch am Berg keine Abstriche.

Franzi


Tiroler Bergwanderführerin, Yogalehrerin
& Gründerin von BERGSiNN

Franzi kennt man eigentlich nur mit Wanderschuhen oder einer Yogamatte unter dem Arm. Am liebsten hat sie beides zusammen. Yoga mit und in der Natur lässt ihr Herz höher schlagen.

Hast du noch Fragen?

Konnten wir deine Frage nicht beantworten?
Dann schreibe uns gerne eine E-mail!

Bitte lese dir die Touren-Beschreibungen gut durch. Dort findest du alle Angaben bzgl. Höhenmeter, Dauer und Schwierigkeit.

Solltest du dir immer noch unsicher sein, melde dich einfach bei uns.

Sobald du dich angemeldet hast,bekommst du von uns eine Packliste für den Tag.

Nein.

Auf unsere Tour verwöhnen wir dich mit einer selbstgemachten Gipfeljause. Nach unserem Bergtag backen wir gemeinsam Pizza. Dazu gibt es allerlei Köstlichkeiten und leckere Drinks. 

Das ist gar kein Problem.

Franzi passt die Yoga-Einheit an die Vorkenntnisse der Teilnehmer*innen an und stellt verschiedene Varianten zur Auswahl.

Bike & Hike meets Yoga ist eine reine Schönwetter-Veranstaltung. Sollte es stark regnen, müssen wir das Event leider absagen bzw. verschieben.

Bereits bezahlte Beiträge werden in diesem Fall zurückerstattet.

Der Ausgangspunkt der gemeinsamen Tour befinden sich im Wipptal und ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln leider nicht gut erreichbar.

Am besten kommst du mit dem Auto oder erkundigst dich bei uns, ob es eine Mitfahrgelegenheit gibt.

Preise

Frühbucher

(bis zum 06.09.2020)

130€

120€ für Studenten & Basefive-Mitglieder

normalpreis

150€

130€ für Studenten & Basefive-Mitglieder

Oder per Mail an:
namaste@bergsinn.at
kontakt@mindride.at

Kontakt

Franziska Herzog
Gries 7
6091 Götzens

+43 (0) 670 201 3977